Karbonhidratlardan enerji üretimi, beyin fonksiyonları ve sindirim sistemi için gerekli proteinleri vucudun kullanabilmesini sağlar.Kas ve sinir sistemi için gereklidir.
İştahsızlık,
Depresyon,
Yorgunluk,
Sindirim rahatsızlıkları,
Kas ve sinir rahatsızlıkları,
Beriberi hastalığı.
unutkanlık,bağımlılık,salalık yapar
Buğday, baklagiller,karaciğer,ıspanak,bamya, fasülye, pancar, badem, ceviz, fındık, esmer pirinç, yulaf, mısır,koyun eti, sığır eti, balık ve sütte bulunur.
|
