B vitamini suda eriyen vitaminlerdendir.Vücutta depo edilmezler bundan dolayı b vitaminlerine sürekli ihtiyaç vardır.Çünkü aldığımız anda fazlası idrar yolu ile atılır,fazla alınmasının vücuda bir zararı yoktur.Çok kolay emilirler.
B Vitaminleri, dikkatsizliği önler, öğrenme, hafıza gücü ve bilinçsel performansta artış sağlar,beyni strese karşı korur,fiziksel ve zihinsel sağlığı da olumlu etkiler.
|
