Karaciğer,balık,süt,yumurta,meyveler,yeşil sebze ve kırmızı ette bulunur.
-Vücutta depolanabilir.
-Ülseri tedavi eder.
-Antioksidan özelliği vardır.
-Eksikliğinde gece körlüğü,yorgunluk,sivilcede artış ve cilt kuruluğu meydana gelir.
-Fazla alındığında ise kellik,cilt kuruluğu,başağrısı,bulantı ve karaciğer toksitesine sebep olur.
-Enfeksiyona karşı vücudu korur.
|
